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膝痛 膝が痛い 膝裏 立ち上がるときに膝が痛い | 清瀬市・東久留米市 『無痛バランス整体』松村接骨院の記事一覧

イスから立ち上がるとき膝が痛い

2018.05.05 | Category: 膝痛

いつも『無痛バランス整体』松村接骨院のブログへ、
訪問いただきありがとうございます。

椅子から立ち上がるときに

「ズキッ」

膝に痛みを感じたことはありませんか?

膝痛の方の多くの方が訴えられる症状です。

立ち上がると時 なぜ?膝が痛くなるのか?

椅子に座ったいる姿勢は楽だと思いませんか?

立っているよりも足に負担がかかっていないので、
楽な感じがしますね。

でも、本当に膝は楽なのでしょうか?

答えは「YES」でも「NO」でもないんです。

少し考えていただければ分かると思います。

椅子に座っている状態は、お尻に重力がかかり、
支点は坐骨に。

体幹のバランスが良ければ、
お尻や足には負担がかからないのですが・・・

悪いと足や腰に負担がかかってしまします。

姿勢が悪いと、それを補うために、
足でバランスを取ろうとしてしまう。

まとめると・・・

座っていても膝に負担がかかっているのです。

エコノミークラス症候群

いきなり「エコノミークラス症候群」という見出しで

???

と思われるかも知れませんが関係があるのです。

「エコノミークラス症候群」とは

長い時間、同じ姿勢で椅子に座ったままでいると、
膝裏あたりの静脈の血流が悪くなり
血の固まりができてしまう疾患。

この血の塊(血栓)が、体を動かすことによって、
肺に移動して呼吸困難になってしまうのです。

椅子に座る姿勢が足に循環障害を起こしておこる病気。

椅子に座っていても膝にストレスがかかっている事を、
証明するような疾患が、

「エコノミークラス症候群」

です。

予防法は定期的に足や体を動かすことで、
立ったり座ったりすることが有効。

2時間程度に1回は少しの距離でも、
動いた方が良いと言われています。

「立ち上がるときに膝が痛い」ときの【予防法】

飛行機や列車の指定席などでは、
余り移動すると他の人に迷惑がかかりますよね。

そんなあなたに、簡単な予防法をお知らせします。

膝伸ばし体操
膝の曲げ伸ばしをやるだけでも、
効果はありです。

更に足の血流を良くするために一手間加えた体操をお伝えします。

①膝を真っ直ぐ伸ばします
    ↓
②そのまま5~7秒間伸ばしたまま
    ↓
③足を「ストン」と床の上に落とします
    ↓
④深呼吸 これを5回程度行います。

ポイントは
✔しっかり膝を伸ばす
✔床に落とすときは全身を「フッ」と脱力する
✔深く「深呼吸」をする

この体操で膝周辺の血流が改善します。

椅子から立ち上がるときに膝の痛みを感じる方、
是非お試し下さい。

健康で幸福な毎日が過ごせる様願っております。

 

清瀬市・東久留米市・新座市 
西武池袋線清瀬駅北口徒歩90秒

つらい腰痛・膝痛、巻き爪でお悩みなら
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また、貴重なお時間を大切にするため、当院では完全予約制になっております。
ご来院いただきましたお客様に集中して施術が出来るように取り組んでいます。

柔道整復師の国家資格を持つ院長が検査、施術、説明まで一人で行います。毎回、お客様のお体の状態を確認しながら施術を進めてゆきます。
熟練した経験と技術を備えた施術で変化をその都度確認しお体をベストな状態にして参ります。その結果、92.7%以上のお客様がご自身のお体の変化を実感していただいております。

お客様のお悩みを聞くことは、症状の原因を知る上で最も大切な事だと考えます。お客様のお悩みがどのような経過で現れたかを伺い、原因の糸口を探します。というのも、症状の根本的原因は生活の中に隠れている場合がほとんどだからです。
お客様の過去から現在までの状態をお伺いするとが、お悩みを解消する最大のポイントになるからです。

年間700時間以上の研修・研鑽を行い、お客様が一日でも早く良くなるよう精力的に技術を身につけています。全国の著名な先生の門をたたき、東奔西走して習得しております。
お客様から「先生いつ休んでいるのですか?」と良く聞かれますが、一生勉強だと思っております。日々技術を進化させあなたのお役に立てるよう今後とも引き続き研修と研鑽を重ねて参ります。

他に類を見ない50項目に及ぶ驚異的な検査法を用いてお悩みの原因を探して参ります。
そして体のゆがみは骨盤・背骨・関節や筋肉だけでなく、内臓までおよんでいます。内臓がゆがむことで、様々な症状が体に現れる場合があります。


当院では、骨格や筋肉はもとより内臓・頭蓋骨に至る細部まで痛みの無い『無痛バランス整体』の高度整体技術で施術おこない、体の中から改善を図ります。
お客様からは軽い優しい刺激で体が変化するので「本当に不思議」と良く言われます。痛みやシビれ等のお悩みを取り除くため、あなたの本来持っている回復力・治癒力を引き出すことにより、お悩みの根本的改善をして参ります。


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お客様のお悩みの原因がどこから起きているかを独自の50項目に及ぶ検査法で調べてゆきます。
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5 施術

検査をもとに一人ひとりにあった最適な施術を致します。
骨盤・骨格・内臓などの歪みや捻れを調整して根本改善を目指して参ります。

6 施術後の検査とご説明

施術後に再度検査を行い施術前とどのように変化したかを確認いたします。
お客様のお悩みの原因がどこにあるのかをご説明させていただきます。

7 次回のご予約と御会計

お悩み解消に向けて施術計画のご提案をいたします。
次回ご予約と御会計をいただき終了です。


西武池袋線清瀬駅から当院までの道順


①改札を出て左(北口方面)に曲がります。

②ベデストリアンデッキ(空中廊下)に向かいます。 

③ペデストリアンデッキ(空中廊下)にさしかかり、すぐ右手に階段があります。 

④階段を降りてゆきます。 

⑤階段を降りてバスターミナルを直進します。 

⑥正面にりそな銀行が見えてきます。道なりに左へ曲がります。

⑦道路を挟んで正面にパチンコ店が見えてきます。
横断歩道を渡らずに手前を右に曲がります。 

⑧角に整骨院が見えてきます。整骨院を左手に見ながら道なりに直進します。 

⑨そのまま30m程度道なりに進むと左手に当院が見えて到着です。 

 

※おとなりが福田歯科医院様。当院正面に西武バス車庫があります